高爾夫運動嗎?
該研究的Adnan Qureshi博士(”密蘇里大學的主要作者和神經學教授)說:“該活動的強度水平使其可以維持更長的時間,並且可以保持個人的興趣,因此人們可以定期繼續進行。
完整的發現將在2月下旬於洛杉磯的美國中風協會國際中風會議上發表。
為什麼高爾夫可以改善您的健康
為了測試定期打高爾夫球是否可以降低老年人的心臟病發作,中風和/或死亡的風險,研究人員分析了心血管健康研究(Cardiovascular Health Study)的數據,該研究對65歲以上的成年人心臟病和中風的危險因素進行了研究。
從1989年到1999年,參加 者每年進行一次臨床檢查,並且每六個月進行一次訪問。訪問結束後,將與參與者聯繫以確定他們是否患有心臟病或中風。
在將近5,900名參與者中,大約有384人定期打高爾夫球,該研究將其定義為每月至少打一次高爾夫球。
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在後續階段中,普通高爾夫選手的心臟病發作或中風發生率沒有差異,因此,打高爾夫球並沒有被認為是預防中風和心臟病發作的保護因素。
但是,在比較高爾夫球手和非高爾夫球手的死亡率時,研究人員發現,高爾夫球手(由於各種原因)的死亡率比非高爾夫球手低8%以上。
作者說,雖然打高爾夫球並沒有顯示出降低心臟病發作和中風的風險,但由於高爾夫具有較低的影響力和放鬆的特性,因此,作為預防早期死亡風險的保護因子,對於老年人來說是一種合適的活動選擇。
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庫雷希說:“由於其社會性質和可控的步伐,人們甚至在年紀較大,心臟病發作或中風後,仍會保持動力和繼續進行這項運動的能力。”
“雖然步行和低強度的慢跑是可以與之媲美的運動,但它們缺乏高爾夫運動的競爭熱情。定期運動,暴露於污染較小的環境中以及高爾夫提供的社交互動都對健康有益。”
進行足夠的運動是最重要的
儘管與非高爾夫選手相比,高爾夫選手的死亡率要低,但挪威體育科學學院運動醫學教授烏爾夫·埃克倫德博士說,他“並不認為我們可以從這項研究中得出結論,高爾夫降低了提早死亡的風險。” Ekelund沒有參與研究。
埃克倫德說,由於這項研究沒有考慮非高爾夫球員的某些因素,例如他們是否抽煙或從事其他不健康的行為,因此結果可能意味著高爾夫球手“通常更健康”。該研究還沒有指出普通高爾夫球手在比賽時是走路還是開車。
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他說:“其他研究一致表明,任何強度的體育鍛煉都可以降低死亡風險。” “如果老年人喜歡打高爾夫球,他們應該繼續打高爾夫,但是我敢肯定,經常散步對健康和長壽同樣有益。”
人們還可以採用其他一些健康習慣來降低早死的風險。
研究表明,充足的睡眠,均衡飲食和避免“超加工食品”都可以降低過早死亡的機會。擁有狗也與將人們早死的風險降低24%有關。
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還需要進行進一步的研究以確定打高爾夫球是否可以預防心臟病和中風的發生,但是作者說,這項運動是醫生在討論運動選擇時可以向老年患者推薦的一項建議。
Qureshi說:“高爾夫實際上可能具有這樣的組合,它實際上可以激發個人有規律地繼續鍛煉,但是卻提供了足夠的體育鍛煉以帶來心血管和生理益處。”
https://www.cnn.com/…/golfing-early-death-risk-w…/index.html